Существует много вариаций японской диеты, но по словам самих жителей страны восходящего солнца истинная японская диета должна быть такой: Дневное меню состоит из: 60 грамм бобов, 100 граммов молока, 350-400 граммов риса, по 250 граммов фруктов и овощей, 120 граммов рыбы, одного яйца и двух чайных ложечек сахара. Японская диета предлагает в течении дня употреблять […]
Прогресс человечества неумолимо увеличивает ритм современной жизни, в котором до определенного момента просто не задумываешься о здоровом образе жизни и тем более о питании. Сначала работа и карьера, а потом здоровье и фигура, ведь пока ты молод это еще есть у тебя. Годы идут, мир крутится с невероятной силой и, посмотрев на себя, видишь, что […]
Чесночная диета ))) В первый день съедаем по 1 зубку чеснока перед едой, во второй день – уже по 2, и так увеличивать количество зубков до 6. Придерживаясь такой диеты, питаемся в привычном режиме, исключая только сладкое и мучное. Употребляя чеснок в таких количествах, мы стимулируем пищеварение. Но маложирную пищу есть не рекомендуется, потому что […]