Записи с меткой: диета

10 ГРАММОВ ЖИРА — Это …

2 чайные ложки любого растительного масла, 12 г сливочного масла, 15 г обычного (не облегченного) майонеза, 2 желтка, 2 целых яйца, примерно 100 г постного мяса (зависит от сорта), около 250 г говяжьей печенки, 80 г говяжьего языка, 35-40 г вареной колбасы или сосисок, 55 г курицы (а без кожицы, гораздо больше), 140 г горбуши, […]